2016.11.21 Mon

暮らしのヨガ vol.3 ― 呼吸をととのえる ―

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■12月10日(土) 75分クラス

①午前の部
AM11:00〜 ゆったりとしたフロークラス。
1日のスタートとして、肩、股関節をじっくりと動かしていきます。

②午後の部
PM15:00〜 ストレッチのようなリラックスクラス。背骨をひとつひとつ動かしていきます。

当たり前にしている呼吸を背中のラインに意識を向けて、もう一度丁寧に行います。
身体の軸を感じて、余分な緊張を整えていきましょう

■料金
2500円 (レンタルマット別途200円)

■定員  :   各5名
少人数制ですので、お庭の変化を楽しみながら、ご自身のペースで行っていただけます。

■場所
3F party room

■持ち物
動きやすい服装、水分、タオル

 

難しいポーズはありません。
身体の硬い方や初心者の方も、自分のからだの声を聴くようなイメージでお気軽にご参加くださいね。

■お問い合わせ先
misatoa24☆gmail.com    (☆を@に変換してください)

ワークショップの詳細をお伝えしたいので、店頭にお問い合わせされる場合は、連絡のとれるメールアドレス、電話番号をお伝えください。

お問い合わせ、ご予約お待ちしています*

【 講 師 / 清 水 美 里 】
理学療法士/ヨガインストラクター(lino yoga)
総合病院から訪問リハビリでの勤務を経て、身体の硬い方や体力に自信がない方も
安心して行える「呼吸をととのえるヨガ」を開催している。