2016.12.18 Sun

暮らしのヨガ~呼吸をととのえる~ vol.4

暮らしのヨガ

2017年の最初のテーマは 「呼吸をととのえて、後ろ姿を美しく」 です。

素敵な1年のはじまりに**
お正月でリラックスしたこころとからだを心地よく目覚めさせて、

ご自身がこころから大切にされたいことへ、エネルギーがたくさん注げるように軸を感じ、
呼吸をととのえていきたいと思います。

見た目の後ろ姿はもちろん、ご自身の思われる美しい姿を自由にイメージしましょう^^


▷午前の部
 : AM11:00〜 スローフロークラス
ゆったりとした動きと身体のなかを流れる呼吸を楽しみながら、目覚めさせていきます。

▷午後の部  : PM15:00〜 ストレッチクラス
背骨をひとつひとつ動かして、地味ながら身体にほどよい緊張を与えてからやわらげていきます。

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▷場所
 :  3階パーティールーム
▷持ち物 : 動きやすい服装、水分、タオル
▷料金 : 2500円 (レンタルマット別途200円)
▷定員 : 各5名前後
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少人数制ですので、お庭の変化を楽しみながら、ご自身のペースで行っていただけます。

難しいポーズはありません。
身体の硬い方や初心者の方も、集中力を高めたい男性も大歓迎です。

自分のからだの声を聴くようなイメージでお気軽にご参加くださいね。

【お問い合わせ先】
misatoa24☆gmail.com (☆を@に変換してください)

ワークショップの詳細をお伝えしていますので、お手数ですが連絡のとれるメールアドレス、電話番号をお伝えください。

お問い合わせ、ご予約お待ちしています!
どうぞよろしくお願いいたします。

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