2017.07.01 Sat

暮らしのヨガ vol.9

暮らしのヨガ~呼吸をととのえるvol.9~のご案内です。

どちらのクラスも吐く息をいつもよりしっかりと。
大きな関節と背骨のしなりを意識して動き、呼吸を深めていきます。

心身ともにコンディションをととのえて、夏本番を楽しんでいきましょう


———————————————————————-

▷日時 : 7月23日(日)
①午前の部 11:00〜12:30  ハタヨガ
②午後の部 14:30〜16:00 リラックスヨガ
▷参加費
 : ¥2,800  (レンタルマット¥200)
▷定 員 : 5名前後
▷持ち物 : 動きやすい服装、水分、タオル
▷会 場 : 3F party room
▷講師・主催 : 清水 美里
———————————————————————-
※当日空いていれば参加できます。
1時間前までに清水さんのメールまでご連絡ください。

(午後の部のみGULIGULI電話でもご確認頂けます)

難しいポーズはなく、少人数制で、ご自身のペースで行っていただきますので、身体が硬い方や集中力を高めたい男性も歓迎です^^
初心者の方やヨガが初めての方もたくさん来ていただいています。
ヨガってどんなだろう?と思われたらどなたでも、気軽にご参加くたさいね。

恵みの雨が降って、深くなったお庭の緑は森のように美しいですよ^^

どうぞよろしくお願いいたします♩

■お問い合わせ先 :清水まで
misatoa24☆gmail.com(☆を@に変換してください)